Индивидуальные тренировки по хоккею

Для кого наши занятия

Что включают в себя занятия

В нашей школе проводятся индивидуальные занятия хоккеем. Чаще всего они предназначаются для двух категорий: кто впервые решил встать на коньки и кто хочет усовершенствовать свою технику (стать профессиональным хоккеистом, научиться виртуозно владеть шайбой и клюшкой). Проводятся исходя из физической подготовки игрока, его возраста и возможностей. Благодаря им спортсмен становится лучше, независимо от своего возраста. Тренировка включает в себя следующее:

• умение стоять на коньках и технику катания;
• технику владения шайбой и клюшкой;
• отработку различных видов бросков;
• отработку разнообразных финтов и обманных действий;
• разработку тактики игры;
• силовое катание;
• умение защищать шайбу;
• общую физическую подготовку;
• специальную физическую подготовку;
• учет возможностей игрока;
• постановку цели, которую хоккеист хочет достичь;
• выявление и последующее устранение возникающих проблем;
• доведение мастерства до желаемого уровня;
• подтягиваются слабые стороны и усовершенствуются сильные;
• приобретаются новые знания и умения;
• получение тренерских рекомендаций;
• прогрессирование навыков спортсмена с каждой последующей тренировкой.

Этапы проведения индивидуальных тренировок

Благодаря нам вы сможете улучшить свои навыки и умения по хоккею или полностью научиться игре с нуля. Тренер помогает отработать все необходимые действия, разрабатывает план тренировок таким образом, чтобы игрок чувствовал себя комфортно, не слишком уставал и не получил какой-либо травмы. Учитываются физическая подготовка и возраст спортсмена. Индивидуальная тренировка состоит из следующих этапов:

• Вначале в обязательном порядке делается разминка, состоящая из различных физических упражнений. Она необходима для разогрева мышц, чтобы во время катания игрок случайно не получил травму (например, растяжение). Разработанный комплекс учитывает физическую подготовку игрока и его умения – благодаря этому слабые стороны улучшаются.
• После выполняется техника катания – она является базой, методикой анализа слабых сторон хоккеиста. Определяются ключевые позиции.
• Затем происходит переход к обучению владения клюшкой. На этом этапе отрабатываются различные технические приемы: ведение шайбы и ее передача.
• Также вы научитесь выполнять хоккейные броски, улучшите контроль над шайбой, отработаете правильную стойку, необходимую для атаки ворот противника.